אודותנו

הוצאת הספרים "שיטות", נולדה בשל העיסוק הנרחב בפרסומים פרי יצירתו של מכון שיטות ובמיוחד של מנהלת המכון – ד"ר נעמי אפל. ההוצאה הוקמה בשנת 2019 על ידי שמוליק אפל, במטרה לקדם פרסומים בתחומי הפסיכולוגיה ובריאות הנפש לאוכלוסיות שונות בגילים שונים. באופן ספציפי, הוצאת שיטות, שואפת להנגיש את התכנים מעולם הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי (CBT) למטפלים מכל הגישות הטיפוליות ולציבור הרחב.

טיפול התנהגותי-קוגניטיבי הינו טיפול מבוסס ראיות. הוא נחקר מראשית דרכו, לפני כמאה שנה, וממשיך להתפתח כל הזמן בהתאם לממצאים אמפיריים. עקרונותיו הוכחו כיעילים ביותר בטיפול במגוון רחב של קשיים מגיל הילדות ועד גיל זקנה. זהו טיפול ששם דגש על שינוי תהליכי למידה של מחשבות, רגשות והתנהגויות המאופיין בגישה הומאנית המתייחסת לאדם בגובה העיניים, תוך התמקדות בכוחותיו וביכולתו לפתור בעיות. המטופל נתפס כאדם הסובל מקושי ולא כאדם חולה.

טיפול זה הוכח קלינית ומחקרית כמסייע במצבים של חרדה, דיכאון, טראומה, בעיות התנהגות, תקשורת בין אישית ועוד, הן במסגרת של טיפול פרטני והן במסגרת של טיפול זוגי ומשפחתי.